손목터널증후군 증상과 예방에 관해 알아보았다

손목터널 증후군 증상과 예방에 관해 알아보았다

 

 

손목이 시큰 시큰 저리고 아픈 증상을 보이게 되면 운동이 부족하거나 아니면 손목이 잘못되지 않았나 하는 생각을 누구나 한 번쯤 가지게 되는데 오늘 손목터널 증후군 증상과 예방에 관해 글을 적어 보는데 우선 해당 질병의 정의부터 살펴보면 수근관 증후군 또는 손목굴 증후군이라 불리는 것으로 팔에서 손바닥 혈관으로 흐르는 곳 중앙 지점인 수근관에 혈류의 흐름이 제대로 되지 않을 경우 손목이 저리고 통증이 찾아오며 겨울에는 손발이 차갑고 여름에는 심하게 땀이 나는 다한증도 발생하는 경우 손목터널 증후군을 강력하게 의심해 봐야 하는데 해당 질병은 남성보다는 여성에게 특히 중년의 주부님들에게 발생하는 것으로 잘 알려져 주부 관련 질환으로만 특정하는 경우도 있는데 왜냐하면 하루 종일 설거지와 수건이나 이불을 빨게 되면 탈수가 제대로 되지 않을 경우 손으로 악력을 강하게 주어 빨래를 비틀어 힘을 주므로 평상시 손목 근육을 자주 사용하지 않을 경우 또는 사용하더라도 손목 스트레칭이 제대로 이루어지지 않을 경우 손이 찌릿찌릿하게 저린다는 증상의 호소와 감각이 무뎌지는 경험을 하게 되며 현대인들의 경우 과거와 달리 장시간 컴퓨터를 활용한 업무를 하게 되면서 손목의 구조를 고려하지 않은 마우스의 사용과 장시간 타이핑을 하게 되면서 손목에 장시간 압력을 가하는 증상으로 주부님들 경우 손발에 힘이 없어지면서 위와 같은 질환이 발생하는 경우 중풍이 찾아오는 것으로 오해를 할 수 있으며 손목이 지나는 수많은 혈관들이 눌리게 되면서 프로게이머나 그래픽 디자이너 팔렌 검사라는 장비를 이용하여 60초 이상 마비되는 증상을 진단하는 것과 EMG검사법을 최근에는 활용하여 근전도 기능이 약화되는 것과 구별하는 체계와 통계 기능의 확대로 증상을 제대로 판별하는 기능이 확대되고 있는 추세이다.

 

 

혈액순환장애로 고생하는 환자들은 자신이 기존에 처방 받아 먹는 약이 있으므로 별 대수롭지 않게 여기는 경우가 빈번하므로 기존과 달리 손이 저린 경우와 다리 부종이 확대되면서 혈관이 울퉁불퉁 튀어나오는 하지정맥류가 손에도 발생하는 것이 아니냐고 물어볼 수 있는데 손에는 하지정맥류가 발생하지 않으므로 안심을 해도 좋으며, 그리고 목디스크와 어깨 고관절에 염증이 발생하는 경우도 목을 따라 어깨와 팔이 저리면서 점점 하반신 쪽으로 증상이 확대되는 경우도 있게 되므로 가까운 신경외과를 찾아 진료를 받아 보시면 좋을 듯싶으며, 초기에 일시적으로 발생하였다 사라지는 경우도 빈번할 때 환자들은 초기 자신이 피곤하여 또는 무거운 물건을 들게 되면서 생겨 나는 것으로 대수롭지 않게 여기는 경우 그리고 장시간 반복된 동작을 하는 경우 특히 공장에서 하루 12시간 팔을 활용하여 손으로 세밀한 검사 또는 단순 반복적인 업무를 하게 되는 경우 이런 손목터널 증후군에 취약하게 노출되는데 근본적으로 수술을 통한 치료보다는 더 상황이 악화되지 않도록 예방을 하는 것과 함께 스트레칭 같은 손목 근육을 완화하여 주면서 인대를 강화하는 운동을 꾸준히 할 경우 통증의 완화를 도모할 수 있지만 이것도 초기에나 가능한 것으로 어느 정도 상황이 악화되는 경우 손목의 감각이 둔화되면서 엄지 손가락을 이용하여 물건을 제대로 집지 못할 경우와 손목 받침대를 갖추지 않는 경우와 키보드 트레이가 없는 환경에서 지속적으로 손과 팔의 각도가 90도에 가깝게 꺾여 업무를 하는 경우 우리 인체는 건강한 목과 어깨 그리고 팔과 손의 균형을 위해서는 45도 각도를 유지하는 것이 바람직하므로 버티컬 마우스를 구매하는 것도 좋아 보이지만 궁극적으로 가까운 병원에 내원하여 검진을 받아 의료진의 치료에 적극 협조하여 스테로이드 처방이나 프롤로 세러피와 지방괴사를 막아 주는 인대 보호대를 착용하는 것과 함께 우리 한의학에서는 말벌을 이용한 봉침을 통해 환부에 주사요법을 투여하여 DNA 세포가 괴사 되는 것을 방어하면서 세포의 증식과 호르몬 불균형을 정상으로 되돌리는 것을 진행하는데 그래도 궁극적으로 손목 인대를 복원하는 수술을 진행하는 경우에는 1년 이상 보존적 치료가 요구되는 경우도 있으므로 가급적 손목을 힘을 주어 사용하지 않는 것이 필요하므로 수술 이후의 만족도는 크게 떨어지는 편으로 현재 많은 의학 전문가들은 엄지 손가락과 근육 세포의 확장을 통한 혈류의 파열을 막아 주는 재건 수술을 실시하는 수근관 증후군 회복 치료를 병행하고 있다.

 

 

신경근전도 검사시 확진 판정은 3.5mm/sec 초과하여 진행되는 경우 약물 요법 치료를 우선적으로 하는 것으로 하고 있으나 환자들의 수많은 다양한 사례를 파악하고 진행해야 하는 것이지만 스스로 셀프 확인을 하는 것은 바로 양 손목을 아래로 굽혀 양 손목이 서로를 향하도록 강하게 압력을 주어 통증 또는 저린감이 5초 이상 지속 시 우선적으로 손목터널 증후군을 강하게 의심해야 하므로 가급적 무리한 작업을 금기시하고 손을 쉬어 주면서 얼음찜질을 병행하게 되는 경우 붓기가 완화되면서 통증도 줄어드는 긍정적인 단기간의 효과를 거둘 수 있게 된다.