TV공중파를 비롯하여 각종 건강프로그램에서 단골로 소개되는 건강식품이 있으니 바로 노니로서 각종 홈쇼핑 인기 판매상품으로도 오르고 있을 정도로 대한민국은 노니열풍에 빠져 있다고 해도 과언이 아닐 정도입니다.
아래의 포스팅을 읽게 되시면 노니를 섭취하면서 얻게 되는 노니 효능 및 노니를 섭취시 주의해야 하는 노니 부작용에 관해서 살펴 보면서 먹는법도 알려 드리겠습니다.
노니 효능 부작용
노니란 무엇인가?
미국의 뉴욕타임즈에서 선정한 차세대 슈퍼푸드로 자연치료제로 명성을 높이고 있는 노니를 소개 하였습니다.
카리브해안에서는 진통제 나무라고 부르고 있는 이것은 꽃과 줄기,잎,열매,씨 등 하나 버릴 것 없는 것으로 민간요법형태로 우리 몸을 지키는데 많이 활용되어 왔습니다.
우리의 동의보감에서는 노니를 해파극 또는 파극천으로 기록을 하였는데 주로 기력을 높여 주면서 원기를 회복하여 주는 것으로 도움이 된다고 기록되어 있을 정도로 신이 내린 선물로 부를 만큼 노니 효능은 전 세계적으로 다양하게 알려져 있습니다.
남성에게 좋아요
우리의 동의보감에서는 노니를 남성의 정..력을 높여 주는 것으로 정..력 부활제라고 적어 두고 있습니다.
땅의 기운이 하늘까지 뻗어나간다고 파극천으로도 기록하고 있는 노니는 남성의 스태미나에 탁월한 효능을 주는 것으로 알려져 있으며 한방에서는 정..력..제로 많이 활용하고 있습니다.
또한 발..기..부..전 및 조..루를 개선하여 남성의 자신감 있는 삶에 행복을 가져다 줍니다.
항암 효과 우수
노니 효능으로 잘 알려진 것이 바로 항암 효과로서 현대인에게 발생하는 암들은 주된 원인이 음주나 흡연,만성적인 스트레스 및 피로,잘못된 식습관에 의해 발생하는 원인들에 의해 암이 발생하는데 프로제로닌 성분이 들어 있는 노니를 섭취하게 되면 우리 몸에서는 제로닌 성분으로 변화됩니다.
제로닌 성분은 우리 체내의 체세포를 활발하게 만들어 줄 뿐 아니라,아미노산과 단백질을 결합하게 해주어 세포막을 만들어 암의 생성 및 증식을 강력히 억제하는 역할을 하게 됩니다.
피로 탈출 및 면력력의 증강
노니 효능 부작용에서 살펴 보는 노니에는 제로닌 성분이 풍부하여 피부의 노화 또는 병들어 있는 세포의 재생에 탁월한 효능을 발휘하여 면역세포와 백혈구의 기능을 증진시키는데 도움을 주고 있습니다.
따라서 면역력을 증강 및 신진대사를 활성화하는데 도움을 주게 되어 만성적인 피로에서 탈출 및 감기 같은 바이러스에 걸리지 않도록 하여 줍니다.
혈관 질환 및 당뇨 질환의 예방
노니에는 베타시토스테롤 이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 이것이 체내에 흡수되면 나쁜 콜레스테롤을 활발하게 분해시켜 혈당 수치를 자연스럽게 감소시켜 주게 됩니다.
그리고 베타시토스테롤 성분은 혈류의 흐름을 원활하게 만들어 주어 혈액속에 있는 지방덩어리를 없애 주어 각종 심혈관계 질환에 속하는 동맥경화,고혈압,고지혈증,심근경색 같은 것을 예방하는데 도움을 주게 됩니다.
피부를 건강하고 맑게
피부 주름을 방지하여 주는 안트라퀴논 이라는 성분이 노니에는 다량으로 들어 있어 노니를 섭취하게 되면 알레르기성 피부나 여드름,두드러기 같은 예민성 피부에 도움을 주게 됩니다.
그리고 정상적이지 않은 세포를 정상적인 세포로 만들어 주면서 젊은 시절의 건강한 피부로 만들어 주는데 있어 반드시 필수 지방산이 필요한데 노니에는 필수 지방산도 들어 있어 피부를 건강하게 맑게 만들어 주는데 도움을 주고 있습니다.
관절 통증의 개선
앞서도 언급한 노니에 많이 들어 있는 프로제로닌 성분이 체내에 흡수되면 손상되었던 세포를 정상적인 상태로 회복이나 재생을 시켜 주는데 도움을 주고 있습니다.
그리고 관절염의 통증 개선에 도움이 있는 것으로 연구 결과 확인 되었는데 매일 꾸준히 노니주스를 드실 경우 관절 통증과 관절 파괴를 줄여 주는 것으로 보고된 바 있습니다.
염증 제거 및 진통 효과 우수
노니를 꾸준히 섭취하게 될 경우 체내 나쁜 독소나 노폐물을 배출시켜 주는 해독작용을 할 뿐 아니라,염증도 같이 배출시켜 줍니다.
그리고 노니에 들어 있는 스코폴레틴 성분은 진통제 및 소염제의 작용을 하여 천연 진통제의 역할을 우수히 수행하고 있는 것입니다.
노니 섭취시 주의사항 노니 부작용
노니는 대표적인 칼륨이 풍부한 과일로 알려져 있습니다.
이것을 드실 경우 간 또는 신장이 건강하지 않은 분들이 드실 경우 노니 부작용이 나타날 수 있으며,따뜻한 성질을 지닌 과일로서 평상시 몸에 열이 많은 분들이나 고혈압을 앓고 있는 환자들은 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.
또한 임산부나 수유 중 여성,어린이 또한 섭취를 피해야 하며,설사나 가려움증 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
노니의 하루 권장량은 3그램(약 1 티스푼 정도)드시는 것을 권장하며,과다 섭취시 오히려 몸에 해가 될 수 있으니 권장량 만큼만 드시는 것이 바람직합니다.
노니 먹는법
노니는 다른 과일들과 달리 대한민국에서 재배가 어려운 환경으로 인해 주로 원액이나 환,분말가루나 건조된 열매로 수입되어 옵니다.
따라서 건조된 노니 같은 경우 평균적으로 15~20그램을 물 2리터와 같이 함께 넣어 보리차처럼 30분 정도 끓여 충분히 식힌 다음 냉장고에 보관하면서 소주잔으로 한 컵 정도씩 마셔 주는 것이 좋습니다.
또한 노니 분말의 경우 하루2~3회 우유나 생수,요구르트랑 같이 섞어 드시면 좋으며,노니 주스는 원액으로 드시기 보다 물과 함께 섞어 희석시켜 드시는 것이 좋습니다.
오늘 살펴 본 선풍적인 인기몰이를 하고 있는 노니 효능 부작용에 관해 살펴 보았는데 건강을 위해 도움이 되길 희망하며,이만 글을 마무리하여 보겠습니다.
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